Combinația dintre căldura saunei și răcirea cu gheață la anumite intervale îmbunătățește circulația sângelui și întărește sistemul imunitar. Gheața se freacă pe corp, pielea furnică și îmbunătățește circulația sângelui, întărind procesele de protecție ale organismului uman. Frecări la rece reduc umflarea, îmbunătățesc fluxul de lichid limfatic, reduc senzația de oboseală, ajută la combaterea hiperpigmentării. În timpul procedurii, capilarele și vasele sunt strânse, activitatea de detoxifiere a ficatului și a rinichilor este activată.